İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Günümüzde, çağın en büyük sorunu, en büyük hastalığıdır obezite. Hatta öyle ki günümüz çağının vebası olarak da adlandırılır. Herkesin her kişinin kafasında hep aynı sorular, hep aynı sorunlar, kilo verme problemi 7 ‘ den 70 ‘ e kadar herkesi alıp gitmiş, herkes kilosu ile problemler yaşamakta.

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Özellikle de biz bayanların en büyük sorunları arasında en başlarda yer alıyor kilo problemleri. Peki, nasıl olmalı bu kilo ile vücut orantısı?

Kaç kilo olunca normal, kaç kilodan sonra sorun var? İşte tam bu sorularınızın cevabı için yapmanız gereken en doğru yöntem; vücut kitle endeksinizi bilmek, hesaplamak yani kısaca ideal kilonuzu hesaplamak ve bulmak.

Peki, nasıl olacak bu vücut kitle endeksi hesaplama? İdeal kilomuzu nasıl bulabiliriz? Nasıl ideal kiloya düşebiliriz.

Bu konuda diğer tüm konularda da olduğu gibi rol oynayan en büyük etmen; cinsiyet. Öncelikle vücut kitle endeksi bulunacak, yani ideal kilosu hesaplanacak kişinin cinsiyetini seçmesi gerekir. Cinsiyet seçme derken, artık her işimizi kolaylık ile halledebildiğimiz gibi, internet üzerinden bu işimizi de, vücut kitle endeksimizi de, ideal kilomuzu hesaplamayı da kolaylıkla rahatça yapabiliriz.

Bu işlemi artık kolaylık ile yapabileceğimiz, internet üzerinde yer alan birçok site var. Orda öncelik ile cinsiyet seçme butonuna tıklayıp cinsiyetinizi giriyorsunuz, sonra da sıra ile boyunuzu ve de kilonuzu yazıyorsunuz ve hesaplama butonuna basıyorsunuz işte artık vücut kitle endeksini bulmak ve hesaplamak bu kadar kolay.

Daha sonra çıkan vücut kitle endeksinize göre, boyunuz ve kilonuza göre, ne kadar fazlalığınız olduğunu, boyunuza göre kaç kilo olmanız gerektiğini, kısaca ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini rahatlık ile bir tık kadar uzağınızdan bulabilir, hesaplayabilir ve öğrenebilirsiniz.

Mesela ben, boyum 1,65 kilom 68 vücut ağırlığımı hesapladığımda, ideal kilomu hesapladığımda olmam gerekenden daha kilolu olduğumu görebiliyorum. Asıl olmam gereken, boyumun ve vücudumun kaldırabildiği en sağlıklı ve en güzel görünebilmem için asıl olmam gereken kilom ise 55.

Siz de bu yöntemler ile ideal kilonuzu hesaplayabilir, ona göre davranabilirsiniz. Vücut kitle endeksinizi, olmanız gereken ideal kilonuzu bilmez iseniz, gün geçtikçe daha fazla kilo alırsınız , ve de önlemsizce düşünmeden aldığınız bu kilolar şimdi olmasa bile ileri de daha ciddi sağlık sorunlarına dönüşebilir ve sağlığınızı büyük ölçüde tehdit edebilir.

Hatta öyle ki takipsiz şekilde, fütursuzca alınmaya devam eden kilolar, ileri de ki zamanlar da çağımızın en büyük sorunu en yaygın hastalığı olan obeziteye bile çevirebilir.

Bu yüzden siz de hiç vakit kaybetmeden, ideal kilonuzu hesaplayın ve bir an önce olmanız gereken kiloya düşün.