İlk Kısım; Hazırlık Bu kısım, yani hazırlık aşaması; ilk kısımdır. Bu kısımda ki süre 1 ila 10 gün boyunca sürmektedir. Yani, kişi ne kadar kilo verme konusun da istekli ise, 1 ila 10 gün arasın da sürmektedir ilk kısım. Hazırlık aşamasın da sizlere herhangi bir kalori kısıtlanması konulmaz. Lakin; besinleriniz mutlaka yağsız proteinlerden oluşmalı ve

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Günümüzde, çağın en büyük sorunu, en büyük hastalığıdır obezite. Hatta öyle ki günümüz çağının vebası olarak da adlandırılır. Herkesin her kişinin kafasında hep aynı sorular, hep aynı sorunlar, kilo verme problemi 7 ‘ den 70 ‘ e kadar herkesi alıp gitmiş, herkes kilosu ile problemler yaşamakta. İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Özellikle de

İdeal Kilo Hesaplama Yöntemleri Hayatınızın geri kalanında daha sağlıklı bir yaşam için ideal kilonuzun olması da şarttır. İdeal kiloyu tanımlamak gerektiğinde, boy ile kilonun doğru orantılı olması gereken değere biz ideal kilo diyoruz. Yaşamınızın daha uzun olması için kilonuz sizin için önemlidir. Sağlığınız açısından önemli bir faktör olan kiloya kesinlikle dikkat etmelisiniz. Kilonuzun, boyunuz açısından

Hamilelik Sonrası Kilo Nasıl Verilir? Hamileler sonrası oluşan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu yazımız tam size göre. Oldukça sağlıklı bir şekilde hamilelik sonrası kilolarınızdan kurtulacak ve eski formunuza tekrar kavuşacaksınız. Bunun için yapmanız gerekenleri olarak sizlere anlatacağız. Hamilelik Sonrası Kilo Nasıl Verilir? Yapmanız gereken ilk şey devamlı yürümek. Ünlü sanatçılar hamilelik sonrası günde en az  yaklaşık 6-7  kilometre yürüyerek

Hayat Boyu Diyet ile Sağlıklı Yaşam! Ülkemizde diyet, kilo vermekle bağdaşmış bir kelimedir. Sadece kilo vermek isteyenler diyet yapar gibi bir algı vardır ama aslında böyle değildir. Eğer sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, kilo probleminiz olmasa bile kendinize bir diyet programı edinerek hem sağlığınızı hem de kilonuzu koruyabilirsiniz. Bildiğiniz üzere kalp, şeker, tansiyon hastalıkları birçok insanı ilaçlarla yaşar hale

Sağlıklı Beslenme Önerileri Yaşamımızda beslenmenin önemli bir yeri olmasını doğrulayan araştırmalar, beslenmenin kanser üzerinde de büyük etki yarattığını açıkladı. Kanser üzerinde %10 ile %70 arasında değişen bir etkisi olduğunu gösteren araştırmalara yönelik yapılan açıklama da sizlere bu makalemizde kanser riskinde arttırıcı önemli nedenlerden bahsedeceğiz; Taze olmayan meyve & sebze tüketimi, Alkolün fazla kullanımı, Radyasyonla iç

Peeling ile Yüz Gençleştirme Nasıl Yapılır? Deriyi canlandırmak, iyileştirmek, görüntüsünü gençleştirmek için bazı kimyasal solüsyonları kullanarak, derinin soyulması, yüzeysel tabakaların ayrılması için uygulanan asittir. İnsanlar, tarih öncesi dönemlerde bazı bitkileri derinin yaşlanmasını önlemek amacıyla tedavi edici olarak kullanmışlardır. En sık kullanılan peelingler, glikolik asit, triklosetik asit(TCA), Alfa hidroksi asitler(AHA), salisilik asit, jesner solüsyonudur. Peeling ile Yüz Gençleştirme

Peeling Cildinizin tahriş olmasından dolayı şikayetçi misiniz? Ya da yaz aylarıyla beraber güneş izlerinden dolayı cildinizden memnun değil misiniz? Cildinizin üzerinde oluşan lekelerin farklı bir şekilde çıktığı, bunun için de karaciğerinizle ilgili sorun olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu ve benzeri birçok soruların kafanızda takılı kalmasının tek sebebi, cildiniz üzerinde çıkan lekelerse tamamını peeling ile giderebilirsiniz! Tahriş olmuş ya

Kış mevsiminin kapıya dayanması ile birlikte bayanların en çok sorun yaşadıkları vücut bölgeleri eller, dudaklar ve yüz çevresidir. Kış soğukları ile birlikte düşen nem oranı cilt kuruluğunu da beraberinde getirir iken bu mevsimlerde en iyi cilt bakımı için sizlere altın değerinde ipuçları sunmaktayız. Vücudunuzun tüm bölgeleri için aşağıdaki önerileri uyguladığınızda daha parlak ve daha güzel bir cilt görünümünü elde